سلامتکده
درباره :
صفحه نخست
تماس با نویسنده
آرشیو وبلاگ
پروفایل
ایمیل مدیر وبلاگ
مطالب اخیر
موبایل مضر مثل سیگار!!!
آمریکا میخواهد نیمی از مردم جهان رابا واکسن آنفلوانزای خوکی نابود کند!
کلر دشمن سلامتی!
مکانیسم علمی حجامت.
حسوم و قابلمه مسی فرهنگ به غارت رفته!
همه چیز درباره حجامت!
کیست تخمدان به سراغ چه زنانی میرود؟
اثرات رابطه جنسی سالم بر سلامتی!
عوامل موثر بر سلامت اسپرم ها!
نرمال سکس یا اصول اولیه در برقراری رابطه جنسی سالم!
نویسنده
دسته بندی موضوعی
سلامت(۳٦)
شناخت بیماری ها(۱٩)
خواص خوراکیها(۱٥)
سلامت جنسی(۱٢)
خانواده(۱٢)
طب سنتی(۱٠)
حجامت(٩)
خواص خوراکیها(٦)
طب سنتی(٥)
شناخت بیماری ها(٢)
آرشیو
بهمن ۸۸
آذر ۸۸
آبان ۸۸
شهریور ۸۸
امرداد ۸۸
تیر ۸۸
اردیبهشت ۸۸
فروردین ۸۸
اسفند ۸٧
بهمن ۸٧
دی ۸٧
دوستان
مجله اینترنتی فریا
ليست وبلاگ ها
قالب وبلاگ
اخبار ايران
اخبار ict
تفريحات اينترنتي
تالارهاي گفتگو
خرید اینترنتی
مدرسه وب
پاسخ به سوالاتی درباره دیابت-بخش چهارم
13- بهترین راه درمان حملات پایین افتادن قند خون (هیپوگلیسمی) چیست؟
14-رعایت چه نکاتی قبل از شروع فعالیت ورزشی در افراد دیابتی لازم است؟
15- منظور از اصطلاح "کنترل سختگیرانه دیابت" چیست؟
16- اهمیت کنترل فشار خون در افراد دیابتی چیست ؟
بهترین راه درمان حملات پایین افتادن قند خون (هیپوگلیسمی) چیست؟
درمان مناسب حملات هیپوگلیسمی مصرف کربوهیدراتهای ساده و با جذب سریع است که به سرعت تبدیل به قند (گلوکز) شده و جذب خون میگردند. از جمله این انتخابهای مناسب میتوان به حبه قند، آب میوه و نوشابه گازدار اشاره کرد. مصرف شکلات یا بیسکویت مناسب نیست چون این غذاها حاوی چربی فراوان هستند که باعث دیر جذب شدن قند خون موجود در آنها میشود. نکته قابل ذکر دیگر رعایت تعادل در مصرف غذاهای شیرین هنگام هیپوگلیسمی است زیرا مصرف بیش از حد و پشت سرهم این غذاها باعث بالا رفتن قند خون میشود.
بهترین کار این است که مقدار مناسبی از این غذاها (5-4 حبه قند و یا یک لیوان آب میوه یا نوشابه) خورده شود و اگر پس از گذشت 15 دقیقه هنوز علائم هیپوگلیسمی باقی مانده بود همین تعداد دوباره مصرف شود.
رعایت چه نکاتی قبل از شروع فعالیت ورزشی در افراد دیابتی لازم است؟
تمامی افراد دیابتی قبل از شروع فعالیت بدنی باید با پزشک معالجشان مشورت کنند تا در صورت لزوم بررسیهای لازم از نظر وجود عوارض دیابت (مثلاً معاینه ته چشم و یا نوار قلبی) صورت بگیرد. از آنجائیکه ورزش باعث افزایش مصرف قند در بدن میشود قند خون را پائین میاورد بنابرین اگر فرد دیابتی از داروهای پایینآورنده قند خون (قرص یا انسولین) استفاده میکند لازم است تا قند خون خود را قبل از شروع ورزش اندازه بگیرد و در صورتیکه مقدار آن کمتر از mg/dl 100 باشد به علت احتمال کاهش بیشتر آن در طول فعالیت بدنی، باید ورزش کردن را تا زمان کنترل قند خون به تعویق انداخت.(می توان یک تکه میوه ویا یک میان وعده مثل اسنک خورد ونیم ساعت بعد از آن شروع به ورزش نمود) افرادی که دیابت آنها فقط با رژیم غذایی کنترل میشوند نیازی به مصرف میان وعده قبل از ورزش ندارند.
منظور از اصطلاح "کنترل سختگیرانه دیابت" چیست؟
کنترل سختگیرانه دیابت روشی است که در آن 5 پایه اصلی درمان دیابت یعنی آموزش، کنترل روزانه، تغذیه صحیح ، فعالیت جسمانی و داروها به طور همزمان مورد استفاده قرار میگیرد و لازمه آن مشارکت فعال فرد دیابتی در طرح درمانی ارائه شده توسط "تیم مراقبت از دیابت" شامل پزشک معالج، پرستار آموزش دیده و متخصص تغذیه میباشد. یکی از ملزومات این روش انجام آزمایشات مکرر قند خون در منزل و بکارگیری نتایج آنها در تنظیم داروها و نحوه تغذیه و فعالیت بدنی میباشد. با وجودی که روش کنترل سختگیرانه دیابت ممکن است در ابتدا مشکل و پرهزینه به نظر برسد. ولی داری نتایج بسیار عالی در زمینه بهبود کیفیت زندگی افراد دیابتی و پیشگیری از عوارض دیابت (که خود بسیار هزینه بر هستند) میباشد. انجام تزریقات متعدد انسولین (حداقل 4 بار در روز) یکی از روشهای مشهور انسولین درمانی در کنترل سختگیرانه دیابت مخصوصاً دیابت نوع 1 است.
اهمیت کنترل فشار خون در افراد دیابتی چیست؟
تحقیقات جدید نشان دادهاند که اهمیت کنترل فشار خون بالا در افراد دیابتی به منظور پیشگیری از عوارض دیابت به اندازه اهمیت کنترل قند خون است. به همین خاطر دیابتیها باید فشار خون خود را به دقت کنترل کنند (فشار خون ایدهآل برای این افراد فشار ماکزیمم کمتر از 13 و مینیمم کمتر از 18 میلیمتر جیوه است).
عوامل دیگری که به کنترل بهتر فشار خون کمک میکنند عبارتند از:
* کاهش وزن (در صورت وجود چاقی)
* کاهش مصرف نمک
* ورزش مرتب
* ترک سیگار
* مصرف نکردن الکل
...