فشار خون علل و راه های پیشگیری و درمان

5 ماده فوق العاده برای کاهش کلسترول خون شما!

همانطور که می‌دانید شایعترین علت مرگ و میر در دنیا بیماریهای قلبی و عروقی است و یکی از مهمترین عوامل ایجاداین بیماریها افزایش بیش از اندازه کلسترول بد یا همان LDL است. گرچه بسیاری از افراد به طور ارثی مستعد‌تر از دیگران هستند اما در این مقاله ما حتی به کسانی که زمینه ارثی این بیماری را دارند، توصیه‌های غذایی می‌نماییم که به طورمعجزه آسایی سبب کاهش کلسترول در آنهامی‌شود و از ایجاد بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری خواهد نمود.

1-  سیب :

درمطالعه‌ای که اخیرا در فنلاند انجام شده‌است به یک نتیجه جالب توجه دست یافته‌اند و آن کاهش کلسترول خون با خوردن سیب بوده است. در واقع دراین مطالعه افرادی که به مدت سه ماه روزی سه عدد سیب مصرف نمودند، کلسترول خون آنها به میزان 20 واحد پایین آمد. علت این قضیه به خاطر وجود ماده‌ای به نام پکتین است که به علت خاصیت فیبریی که دارد سبب پایین کشیدن کلسترول می‌گردد. همچنین با داشتن مواد ضد اکسیدان از تجمع کلسترول بد در جریان خون نیز جلوگیری می‌کند. حال ما به شما توصیه می‌کنیم با توجه به اینکه الان فصل پاییزاست و میوه سیب هم فراوان است، با مصرف آن کلسترول خود را کاهش دهید.

آجیل عید (فواید مضرات انواع و راهنمای خرید

آجیل عید ( فواید ، مضرات ، انواع ، راهنمای خرید )

آجیل و ترکیبات مختلف

وقتی برای خرید آجیل عید به خشکبارفروشی می‌روید، معمولا چند گزینه عمده پیش رو دارید. به عبارت دیگر، خیلی از فروشنده‌ها، از قبل چند نوع ترکیب مختلف برای آجیل نوروزی شما آماده کرده‌اند و منتظر یک اشاره شما هستند تا آجیل را درون ظرف بریزند و بگذارند روی ترازو.

 بعضی از این ترکیبات عبارتند از:

نکات جالبی برای زوج های جوان درباره باروری و ناباروری!

زن و شوهر های جوان زیادی هستند که گرچه خواهان بچه هستند ولی با اینکه چند سال از ازدواج آنان گذشته ولی هنوز صاحب فرزند نشده اند . نکته عجیب این است که بدون آنکه به پزشک مراجعه کنند امید دارند که بارداری صورت گیرد و صاحب فرزند شوند در مطلب زیر نکاتی را مطرح می کنیم که هر زوج تازه ازدواج کرده ای باید بدانند.

۱- باردار شدن سهل است.

خیر اینطور نیست شانس حاملگی در یک زوج بارور تنـها ۲۵% در هر ماه است.

بیماریهایی که از طریق جنسی منتقل میشوند!

علل ابتلا به این گونه بیماریها چیست؟

بیماریهای عفونی به آن دسته از بیماریهایی می گویند که از فردی به فرد دیگر قابل انتقال است. عفونتهای منتقله جنسی نیز یک نوع از این بیماریهاست که در حین فعالیت جنسی انتقال می‌یابد.
سه نوع میکروب می‌تواند عامل این‌گونه عفونتها باشد:

غذاهای گرم ‘ سرد ‘ و معتدل در طب سنتی

غذاهای سرد

کاهو.شفتالو.سبزی پلو با ماهی . ابغوره.آلو خوراک مرغ. سرکه. انارترش. زرشک پلو با مرغ

خیار. سیب ترش.تهچین(با گوشت گاو). اسفناج. توت فرنگی. قارچ. املت. سنجد. سالاد کاهو.

کدو .زالزالک. دوغ.کلم قمری.نشاسته. نوشابه .پنیر تازه. جو .آبگوشتبه (مانند آبگوشت معمولی وبه جای سیب زمینی از به استفاده میشود)

علایم هشدار دهنده حمله قلبی کدامند؟

علایم هشدار دهنده حمله قلبی کدامند ؟

بیماریهای قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر می باشند . در حدود نیمی از مرگهای ناشی از بیماریهای قلبی عروقی مربوط به بیماری های کرونری قلبی از جمله حمله قلبی می باشند .

سالانه افراد بسیاری بدلیل حمله کروناری، پیش از رسیدن به بیمارستان یا در بخش اورژانس می میرند . بسیاری از این مرگها با عملکرد سریع قابل پیشگیری می باشند .

برخی ازحملات قلبی، ناگهانی و شدید می باشند . اما اکثر آنها به آهستگی آغاز می شوند و با درد یا ناراحتی خفیفی همراه هستند .

سرطان خون لوکمی= LEUKEMIA

مقدمه

لوکمی سرطان بافت های خونساز بدن است که شامل مغز استخوان و دستگاه لنفاوی می شود. واژه "لوکمی" در یونانی به معنای "خون سفید" است. این بیماری معمولاً از گلوبولهای سفید خون شروع می شود.

در شرایط عادی، گلوبول های سفید خون با بیماری ها مقابله می کنند. این سلولها معمولاً درصورت نیاز بدن، به طریقی منظم و کنترل شده رشد و تقسیم می شوند. اما لوکمی در این روند اخلال ایجاد می کند.

پاسخ به سوالاتی درباره دیابت- بخش دوم

5- آیا دیابت قابل پیشگیری است؟
6- آیا دیابت درمان دارد؟
7- علائم اولیه دیابت چیست؟
8- اهمیت اندازه‌گیری مرتب قند خون در منزل چیست؟

زبان و تشخیص بیماری- بخش سوم

نگاهی به زبان و تشخیص بیماری های داخلی از دید طب چینی

شماره 3

چگونه زبان بیمار را مورد بررسی قراردهیم:

برای اینکه بتوانیم بیماری فرد را تشخیص دهیم لازم است که زبان او را مورد بررسی وبازبینی قرار دهیم . اما این بررسی باید با در نظر گرفتن شرایط ذیل باشد تا ما در تشخیص مرض دچار اشتباه نکند:

1)     اگر ممکن است مشاهده در نور روز باشد. نور ضعیف یا نوری که از یک منبع رنگی متصاعد میگردد در تشخیصمان اشکال وارد میکند.

تخمک گذاری و قاعدگی

تعریف قاعدگی
بـه ریـزش غشـاء داخلـی رحـم (آنـدومتـر) توام با خونریزی
اطلاق میگردد.

* قاعدگی تقریبا هرماه باستثناء دوران بارداری و یائسگی
به وقوع میپیوندد.

* چرخه قاعدگی میان 21 تا 40 روز متغییر میباشد.

ناتوانی نعوظ علل و روشهای درمانی

ناتوانی در نعوظ که گاهی ناتوانی جنسی نیز نامیده می شود، عدم توانایی مکرر در حفظ نعوظ آلت تناسلی برای برقراری رابطه جنسی است. کلمه "ناتوانی جنسی" ممکن است برای سایر مشکلات مربوط به رابطه جنسی و تولید مثل نیز مورد استفاده قرار گیرد، مثل فقدان میل جنسی یا مشکل در انزال یا ارگاسم. استفاده از واژه ناتوانی در نعوظ بحث را کاملاً روشن کرده و مشخص می کند که فقط ناتوانی در این مشکل خاص مد نظر است.

زبان و تشخیص بیماری هادر طب سنتی ( طب چینی)

نگاهی به زبان و تشخیص بیماری های داخلی از دید طب چینی

شماره 2

هرقسمت از زبان نماینده جزیی از بدن است.

درقسمت  پیشین انچه را که از تصویر زبانمان درآینه دیدیم ، تشریح کردیم. حال می خواهیم از یک دید دیگر به زبانمان نگاه کنیم.

بار دیگر مطابق قبل جلو آینه رفته ،زبان خود را درآورید و به زبان خود مطابق نقشه بالا نگاه کنید و تطبیق دهید.

پاسخ به سوالاتی مهم درباره دیابت بخش اول

 1-دیابت چیست؟
2- فرق دیابت نوع 1 و 2 در چیست؟
3-چه کسانی در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند؟
4-دیابت پنهان چیست و چه اهمیتی دارد؟آیا با قند خون ناشتای طبیعی شما درمعرض خطر نیستید؟
 

چگونه از ظاهر افراد پی به طبیعت انان ببریم.(نشانه دموی مزاج ها)

2) چگونه یک فرد دارای طبع دموی است و نشانه های آن چیست؟

یک فرد دموی طبع:

1)     موهای این افراد از رشد بالایی برخوردار است و دیر تر از هم سالان خود سفید می شود.

زبان و تشخیص بیماری در طب سنتی( طب چینی)

نگاهی به زبان و تشخیص بیماری های داخلی از دید طب چینی

شماره 1

همانطور که شاعران چشم را پنجره روح میدانند در طب چینی زبان،صورت، نبض و ناخن ر ا سر شاخه های درخت پنج گانه انسان ( قلب، کبد،ریه،کلیه و طحال ) میدانند که حالات درونی انسان را از بعد سلامتی یا عدم سلامتی برملا میکنند. در طب چینی بر روی زبان بدلیل اینکه در کام قرار گرفته و بدور از تاثیر عوامل بیرونی ومحیطی است، اهمیت زیادتری قائل شده اند لذا طی چند مبحث  به موضوع زبان و چگونگی تشخیص بعضی از بیماریها می پردازیم:

آنژین قلبی چیست؟

آنژین قلبی چیست ؟

آنژین قلبی احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه می باشدو زمانی رخ می دهد که قلب شما اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نمی کند. با گذشت زمان سرخرگهای کروناری تامین کننده خون مورد نیاز قلب شما ممکن است در اثر رسوب چربی ، کلسترول و سایر مواد دچار انسداد شوند . این رسوبات پلاک نامیده می شوند . اگر یک یا تعداد بیشتری سرخرگ به شکل نسبی دچار انسداد شوند ، خون به مقدار کافی نمی تواند جریان پیدا کند و ممکن است شما احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه نمایید .آنژین قلبی شایع می باشد . اگر آنژین در قفسه سینه ایجاد شده و رفع شود، این امر نشاندهنده احتمال وجود بیماری قلبی و نیاز به درمان می باشد.

واریس شایعترین بیماری عروق!

مقدمه

واریس، شایعترین بیماری عروقی انسان است که حدود ۲۰-۱۰% جمعیت را مبتلا می‌کند. وریدهای واریسی به صورت عروق طویل، متسع و پر پیچ و خم و غالباً در سطوح داخلی اندام تحتانی دیده می‌شوند.

اتساع غیر عادی وریدها می‌تواند در مکان‌های متفاوتی از بدن شامل طناب اسپرماتیک (واریکوسل)، مری (واریس مری) و آنورکتوم (هموروئید) رخ دهد. توصیف اولیه‌ی واریس و نیز کشف ارتباط آن با بارداری، ضربه و ایستادن طولانی مدت به قرن‌ها قبل بر می‌گردد.

طپش قلب علل پیشگیری و درمان

ضربان قلب تند به چه ضربانی اطلاق می شود؟

ضربان قلب تند یا سریع به ضربانی گفته می شود که سریعتر از حد نرمال بتپد. ضربان قلب نرمال بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است. تندی ضربان قلب به سرعتی بالاتر از 100 تپش در دقیقه اطلاق می شود.

وقتی ورزش می کنید یا فعالیت دیگری انجام می دهید، قلب شما به طور طبیعی سریعتر خواهد تپید. این مسئله باعث می شود قلبتان خون را در سراسر بدن پمپاژ کند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن برساند.

وقتی می ترسید یا احساساتی مثل اضطراب و استرس را تجربه می کنید هم ضربان قلبتان بالاتر می رود.

کسانیکه می توانند ضربان قلب خود را حس کنند احتمالاً دچار تپش قلب هستند. این مشکل می تواند به خاطر استرس، اضطراب، یا مصرف برخی داروها یا می تواند نشانه یک مشکل جدی قلبی باشد. اگر شما هم تپش قلب دارید، حتماً باید این مسئله را با پزشک خود درمیان بگذارید.

تندی ضربان قلب می تواند دلایل دیگری هم داشته باشد که عبارتند از:

باز هم از کلسترول

شکی نیست که اولین گام برای پیشگیری از افزایش کلسترول ، داشتن رژیم غذایی سالم است. به گفته لیزا دورفمن (Lisa Dorfman)، متخصص تغذیه و سخنگوی انجمن تغذیه و رژیم غذایی آمریکا : "اگر شما از رژیمی که بیشتر بر مبنای مواد گیاهی- با میوه و سبزیجات فراوان- و مقداری ماهی باشد استفاده می کنید، مسیر انتخابی شما برای حفظ کلسترول در حد سالم، کاملا صحیح است.

بهترین حالت در زمانی رخ میدهد که شما بتوانید میزان کل کلسترول بدن را زیر 200 نگهدارید به شکلی که کلسترول بد یا LDL زیر 110 بوده و نوع خوب آن یا HDL بیش از 35 باشد. به این منظور سعی کنید که این مواد غذایی را در رژیم غذایی روزانه خود وارد کنید:

الکل و مضرات آن

الکل و مضرات آن

·         تــمـام الـکل هـا دارای ایـن خواص می بـاشنـد:

1-الکل در دمای اتاق یک مایع شفاف میباشد.
2- چـگالی الکل از آب بیشتر بوده و سریـعتـر از
آب تبخیر میگردد. این ویژگی الکل را تقـطیر پذیر
میکند.
3- الکل بسهولت در آب حل میشود.
4- الکل قابل اشتعال میباشد.


روشهای تولید الکل متفاوت میباشد:

چگونه از ظاهر افراد پی به طبیعت آنها ببریم؟(طب سنتی)

3) چگونه یک فرد دارای طبع بلغمی است و نشانه های آن چیست؟

یک فرد بلغمی مزاج:

بیماری آلزایمر را بهتر بشناسیم.

آلزایمر که شایعترین حالت بیماری جنون است با از بین بردن حافظه کوتاه مدت آغاز شده و به ضعف بیشتر حافظه، از بین رفتن قدرت تکلم، ادراک، مهارتهای حرکتی، بی ثباتی احساسی و در موارد پیشرفته به بی واکنشی، از بین رفتن حرکت و توانایی کنترل واکنشهای جسمی می انجامد و میتواند در طی 5 تا 10 سال به مرگ بیمار منجر شود.

این بیماری در دوران میان سالی یا کهن سالی رخ میدهد و با از بین بردن نورونها و اتصالات غشای مخ موجب بروز ضایعات عمده در توده مغز میشود.

درباره این بیماری باورهای غلطی وجود دارند که شناسایی آنها به شناخت بهتر آلزایمر منجر خواهد شد:

چگونه از ظاهر افرادپی به طبیعت آنان ببریم؟( در طب سنتی)

بر اساس طب قدیم یکی ازچهار طبع یا خلط بر اکثر انسانها غالب است و نشانه های خاص خود را دارد که این نشانه ها غالباً ظاهری و قابل شناسایی است . این نشانه ها را کاملاً در یک فرد نمی توان جست و تشخیص دقیق آن بعهده حکیم است لکن می تواند راهنمای کلی و خوبی جهت علاقه مندان و دوستان عزیز باشد:

برای شروع نشانه های طبع صفراوی را بیان میکنیم: 

چگونه یک فرد دارای طبع صفراوی است و نشانه های آن چیست؟

سیب زمینی های سمی

متخصصان هشدار دادند که سیب زمینی‌های سبز به طور بالقوه حاوی مواد سمی طبیعی موسوم به «گلیکوالکالوئیدها» هستند که می‌توانند سلامت عمومی را به خطر بیندازند. اما خبر خوب این است که می‌توان برای از بین بردن کامل این ماده سمی و خطرات آن قسمت بد یا سبز سیب زمینی را جدا کرده و دور ریخت.

گریپ فروت و خواص فراوان آن

معمولا به خاطر وجود رگه هایی از تلخی ، کمتر طرفدار دارد . اما اگر از خواص اعجاب انگیزش از جمله کاهش چربی خون ، کاهش بروز برخی سرطان ها ، کمک به هضم غذا و ... آگاهی داشتیم ، شاید کمی بیشتر تحویلش می گرفتیم . در این مطلب اشاره ای مختصر خواهیم داشت به خواص و فواید گوناگون گریپ فروت .

گریپ فروت، میوه ی مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن شمرده می شود؛ و مقدار زیاد فیبر گیاهی اش، گرسنگی را فرو می نشاند. در گذشته، بسیاری از مردم، از خوردن گریپ فروت بدون شکر، به خاطره عصاره ی تلخ و ترش آن، خودداری می کرده اند، ولی به طور معمول با آمیختن آب گریپ فروت سرخ یا صورتی با سفید، مزه ی شیرین حاصل می شود.

زیره قوی ترین ضد نفخ گیاهی

   زیره و پیشگیری

 در پیشگیری از بروز
*  نفخ و اسپاسم روده بخصوص در بیماران با روده تحریک پذیر         
* چاقی
 موثر  است.

خانواده:
(Umbeliferae Apiaceae)

مشخصات:
 گیاهی 3 ساله با ریشه دوکی شکل و ساقه ای منشعب. برگها شانه‌ای پخش‌ی‌باشند. هر گل آذین شامل چتر مرکبی است که خود مشتمل از 15 چتر کوچک می‌باشد با گلهای سفید که هر گل 5 گلبرگ 5 پرچم و یک کاسه کاهش یافته دارد. میوه شیزوکارپ کشیده تخم‌مرغی و دارای رگه‌های طوتی برجسته می‌باشد.
زمان جمع آوری آن هنگام رسیدن میوه‌هایش می‌باشد.

سیب میوه افزایش عمر!

شروع پاییز به معنی ورود به فصل سیب می‌باشد، زمانی است که آب سیب و دسر تهیه می‌کنید و میوه‌های طراوت بخش و تازه را از باغهای محلی می‌چینید. سیبها محصول این ایده هستند که باید میوه ها را برای سالم بودن یا دور ماندن از دکتر،  مصرف کرد. سیبها واقعا فواید مغزی متفاوتی دارند که می‌توان آنها را به رژیم خود اضافه کنیم. از بین همه میوه هایی که تناول می‌کنیم، سیب منبع غنی است از پکتین است، یک فیبر طبیعی که مملو از فواید فراوانی می‌باشد. همچنین سیب حاوی کوارستین،  تانینها و آنتی اکسیدانها می‌باشد،  که همه اینها عامل تندرستی هستند. در زیر 5 فایده از فواید سیب را ملاحظه می‌فرمایید.

انزال زود رس مشکل یک سوم از مردان!

این روزها عده زیادی از مردان به کلینیک سلامت خانواده و ناتوانی جنسی مراجعه می‌کنند تا درباره یکی از مشکلات خود در زمینه ارتباط زناشویی با همسرشان مشاوره کنند. موضوع به این سادگی نیست چون با ایجاد افسردگی و اضطراب در زوجین، موجب اختلال در سلامت روان و رفتار آنان و در برخی موارد پرخاشگری هر دو نفر می‌شود. . مشکلی که بسیاری از مردان جوان متاهل و حتی مردانی پس از سال‌ها زندگی مشترک به آن دچار می‌شوند. در این باره بیشتر بدانیم...

.

همه چیز درباره قاعدگی زنان

قاعدگی در دختران
قاعدگی (پریود) یکی از مراحل بلوغ در دختران است.  قاعدگی مانند بسیاری از علایم دیگر بلوغ ممکن است برای دختران گیج کننده باشد.  بعضی از دختران ممکن است به نوعی از آن ترس داشته باشند یا نگران آن باشند.  بسیاری از دختران و پسران درک کاملی از دستگاه تناسلی زنان و چگونگی کارکرد آن در طی یک دوره قاعدگی ندارند و همین موضوع قاعدگی را برای آنان اسرارآمیز جلوه می‌دهد.
یک دوره‌ قاعدگی مدت زمان اولین روز خونریزی در یک ماه تا اولین روز خونریزی در ماه بعد است.  مثلاً اگر اولین خونریزی دختری در ۸ اردیبهشت باشد و روز اول خونریزی بعدی وی در ۲ خرداد باشد دوره قاعدگی او ۲۴ روز طول کشیده است (از ۸ اردیبهشت تا ۱ خرداد).

آنتی بیوتیک طبیعی را تجربه کنید!

عسل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است، که از آنها در شکرهای تصفیه‌ی شده‌ی ما خبری نیست. و این باعث میشود عسل ماده ای بسیار شیرین و برای سلامتی مفید باشد. در بین ملت های مختلف، عسل همواره به عنوان دارویی سنتی برای زخم و سوزش معده استفاده شده است.

چطور چربی بیشتری بسوزانید؟

موقع کاهش وزن بوسیله رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی، مراقب باشید که پروتئین به اندازه کافی مصرف کنید. اصلاح چربی اضافی بدن یکی از توصیه‌های پزشکی برای کاهش خطر سرطان و بیماری‌های مزمن می‌باشد. اما امروزه پزشکان می‌گویند که کاهش وزن با رژیم غذایی مناسب و ورزش بدون دریافت پروتئین بی‌فایده می‌باشد. یک تحقیق جدید،که اخیرا در نشریه رژیمی ‌در آمریکا به چاپ رسیده است، درباره کاهش وزن 3 گروه از خانم‌ها می‌باشد. خانم‌ها که همه چاق و یائسه بودند، به طور تصادفی در 3 گروه قرار گرفتند. یک گروه که در حدود 400 کالری در روز مصرف خود را کاهش داد. و دو گروه دیگر که مصرف کالری را کمتر کاهش دادند ولی سه روز در هفته ورزش کردند.(یک گروه با شدت پائین، گروه دیگر با شدت بالا).

طب سنتی و اسلامی

چگونه تغذیه بهتری داشته باشیم؟

در یک رژیم مناسب، هیچ چیز کاملاً ممنوع نمی شود.

طبیعت ممکن است شما را به سوی چاق شدن هدایت کند. اما شما می توانید آن را تحت کنترل درآورید. تحقیقات جدید نشان می دهد که شما چگونه با اعتدال غذا بخورید.

مواد خوارکی فیبر دار:
خوراکی های خام، بخصوص آنها که از نظر فیبر غنی هستند، می توانند نقش هورمون را در بدن شبیه سازی کنند و به شما این احساس را بدهند که سیر شده اید.

مسواک زدن دندانها:
بعد از خوردن یک بستنی، مسواک بزنید. با اینکار شما مقداری از طعم بستنی که در دهان مانده را از بین برده اید و می توانید در برابر خوردن شیرینی بیشتر مقاومت کنید.

ثابت قدم باشید!
حتماً صبحانه بخورید و وعده های غذایی تان را از قبل برنامه ریزی کرده و به آن پایبند باشید. داشتن یک برنامه منظم، سطح هورمونها را ثابت نگه می دارد و از میل ناگهانی شما برای غذا خوردن جلوگیری می کند. 

نوشابه های رژیمی تهدیدی برای سلامت!

نوشابه رژیمی موجب نارسایی و بیماری قلبی میشود.

بر اساس گزارش پژوهشگران نوشیدنیهای گازدار- حتی انواع رژیمی آنها- میتوانند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش دهند.

آنها متوجه شدند بزرگسالانی که در روز یک یا چند نوشیدنی گازدار مینوشند، 50% بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به مشکلات متابولیکی (سوخت و سازی) مانند جمع شدن چربی بیش از حد در اطراف کمر، کاهش میزان کلسترول خوب، فشار خون بالا و موارد دیگر، خواهند بود. دکتر راماچاندران واسان (Ramachandran Vasan)از دانشکده طب دانشگاه بوستون میگوید:" هنگامی که شخصی به مشکلات متابولیکی مبتلا میشود خطر ایجاد بیماری قلبی یا سکته در وی افزایش یافته و حتی امکان ابتلا به دیابت نیز وجود خواهد داشت."

تحقیقات قبلی نشان میداد که مصرف نوشیدنیهای گازدار مملو از قند به افزایش خطر مضاعف ابتلا به بیماری قلبی کمک میکنند اما به گفته دکتر واسان و همکارانش، نوشیدنیهای رژیمی هم در این رابطه موثرند.

.